炒肉拌西兰花的做法|炒肉拌西兰花怎么做 烹饪都 热菜 2.89W 大中小设置文字大小 食材明细主料西兰花 (200克)猪肉 (50克)大蒜 (2瓣)辅料亚麻籽油 (2克)食盐 (0.5克)生抽 (8克)鸡精 (0.5克)香醋 (3克)花生油 (3克)青杭椒 (各5克)红杭椒 (适量)蒜香 (口味)拌 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)炒肉拌西兰花的做法步骤1、掰几朵西兰花。2、用刀从每一小朵的分杈部分切开,这样分开的小朵清爽,不会有碎末。3、全部分完洗净。4、锅烧热水。5、下西兰花烫熟,开锅即可。6、捞出装盘。7、辣椒洗净,大蒜去皮洗净。8、大蒜切末,放容器内,放亚麻籽油。9、放食盐和鸡精。10、放5克生抽。11、放香醋,搅拌均匀。12、切辣椒圈备用。13、猪肉切片。14、热锅冷油。15、放食盐。16、放肉片翻炒。17、炒至肉片断生微黄。18、放3克生抽。19、炒干汤汁即可。20、炒好的肉,放西兰花中央。21、蒜汁淋在肉片上。22、最后撒上辣椒圈。23、成品。 TAG标签:炒肉拌西兰花 西兰花 炒肉 炒肉拌西兰花的做法 炒肉拌西兰花的家常做法 炒肉拌西兰花的最正宗做法 炒肉拌西兰花的做法步骤 炒肉拌西兰花怎么做 炒肉拌西兰花怎么做好吃 #