蒜蓉虾仁西兰花的做法|蒜蓉虾仁西兰花怎么做 烹饪都 热菜 2.15W 大中小设置文字大小 “西兰花除了有抗癌作用以外,还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力,对高血压、心脏病有调节和预防的功用。” 食材明细主料虾仁 (10个)西兰花 (半颗)辅料大蒜 (6瓣)精盐 (少许)鸡精 (少许)蚝油 (少许)食用油 (少许)蒜香 (口味)烧 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)蒜蓉虾仁西兰花的做法步骤1、准备食材,西兰花切小块用开水焯一下后捞出沥干水分2、虾仁在后背开一刀去除虾线,洗净备用3、大蒜切成细末4、锅内放少许食用油,小火烧至5成热时放入蒜末煸香5、放入西兰花继续翻炒2分钟6、将虾仁放入,中火炒熟7、放入少许蚝油、精盐、加鸡精调味8、成品图9、成品图 TAG标签:蒜蓉 虾仁 蒜蓉虾仁西兰花的做法步骤 西兰花 蒜蓉虾仁西兰花的做法 蒜蓉虾仁西兰花的最正宗做法 蒜蓉虾仁西兰花怎么做 蒜蓉虾仁西兰花怎么做好吃 蒜蓉虾仁西兰花的家常做法 蒜蓉虾仁西兰花 #