健脾补气血
脾脏是人体非常重要的器官，可能它不像心脏、胃脏、肾脏一样容易为公众所讨论，但是它的作用是不可小觑的。当今社会，工作、家庭给年轻一代很大压力，导致年轻人中气血不足的现象经常发生，气血不足的女性更是比比皆是。气血不...
健脾祛湿的食物有哪些
健康是我们当代人必须要关注的一个话题，他对我们的日常生活非常重要，只有健康，才能正常的进行工作和生活。当我们体内湿气太重的时候，对我们的健康也是有一定影响的，会从而衍生出来很多疾病，下面我向大家讲解健脾祛湿的食物...
固元健脾养生粥的做法|固元健脾养生粥怎么做
“这款粥，其中主要的一味原料便是“铁棍山药”。山药既是食用的上好蔬菜，又是大家所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中...
健脾养胃四神猪肚汤的做法|健脾养胃四神猪肚汤怎么做
食材明细主料猪肚（1个）辅料山药（200克）莲子（30克）茯苓（15克）芡实（适量）姜片（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健脾养胃四神猪肚汤的做法步骤1、猪肚先煮，加姜片和料酒2、猪肚捞出3、猪肚切片4、所有食材倒入砂锅5、...
什么粥健脾养胃
世界上粥的种类有很多种而且功效都大不相同，其营养价值毋庸置疑，这也是很多人爱喝粥的原因。那么问题来了，什么粥健脾养胃？大家都知道脾和胃是我们人体最重要的两个器官之一，不容损坏，那么下面就由小编为大家介绍具体内容。...
白汤鱼头的做法 健脾补气---白汤鱼头 白汤鱼头怎么做
“鱼头上了桌，揭盖儿，一锅奶白色的汤仍沸，间夹着嫩绿的葱花静静地散发着香气。尝一口肉鲜如玉，汤浓如乳，如此上等的美味儿，妙不可言！”食材明细主料花鲢鱼头（1000克）辅料姜片（适量）香葱段（适量）料酒（2勺）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一...
养生早餐之健脾养胃|鸡蛋小米粥怎么做好吃又简单
准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大米：小量小米：小量鸡蛋：2个枸杞：小量辅料盐或糖：根据个人口味具体步骤1.小米洗净备用2.大米洗净备用。3.枸杞洗净备用4.准备两个鸡蛋5.烧一锅清水，水开...
山药栗子粥的做法 健脾补肾——山药栗子粥 山药栗子粥怎么做
食材明细主料山药（300克）大米（40克）辅料熟栗子（100克）糯米（60克）红枣（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药栗子粥的做法步骤1、山药去皮。红枣洗净。2、大米、糯米、枸杞。3、山药切成均匀大小的块。4、锅里...
健脾养胃吃什么好
健脾养胃吃什么好？夏季过去在秋季，最重要的事情除了养膘—养秋膘之外，还应该健脾养胃。在这段时间，尽量不要吃太多油腻的东西，要按时定量的吃东西，而不是总是只吃一种东西，不要总是挑食，偶尔可以吃一点山楂等开胃的东西。一、...
健脾洗胃青菜烧兰花豆腐干怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天来给大家推荐的这道菜同样也是素食主义的福音。健脾洗胃青菜烧兰花豆腐干。兰花豆腐干含有的蛋白质非常丰富，是不是厌倦了饭桌上的大鱼大肉，油腻的...
小儿开胃健脾汤常见方法和食物
儿童在某些时期会出现一些厌食、不爱吃饭的情况，因此很多宝妈也为此头疼不已。很多妈妈都在寻找一些开胃的食物去促进宝宝吸收，那么究竟有哪些食物可以开胃呢？小编就为妈妈们推荐一些小儿开胃健脾汤，一起了解一下吧！小儿开...
太子参健脾祛湿汤的做法 春夏之交最适合的太子参健脾祛湿汤 太子参健脾祛湿汤怎么做
“小孩子食欲不好、烦躁爱哭闹、晚上睡不踏实、体内有湿气，推荐太子参健脾祛湿汤包。此款汤有滋阴润肺、生津止咳、清心除烦、益气健脾、祛湿、增强抵抗力的功效。如孩子经常感冒和扁喉腺发炎、免疫力低下、食欲不振、...
花胶鸡的做法 补气健脾花胶鸡 花胶鸡怎么做
食材明细主料鸡肉（适量）花胶（适量）瘦肉（适量）辅料黄芪（适量）淮山（适量）枸杞（适量）黑木耳（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花胶鸡的做法步骤1、花胶泡发。2、鸡肉和猪肉飞水。3、黄芪洗净放入锅中。4、淮...
山药豆浆的做法 秋季健脾补肺饮品——山药豆浆 山药豆浆怎么做
“山药也叫薯蓣，山薯，淮山药。南宋诗人陆游盛赞山药的诗句：“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。”山药健脾胃，补肺肾，止泻。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频。《神农本草》中记载：山药“久服耳聪目明”。中医认...
儿童开胃健脾菜单
孩子是父母的心头肉，孩子的健康成长更是每个父母应该关心的。但是父母总会遇到孩子不吃饭，或者只吃很少的饭的情况，这就会使孩子得不到充足的营养物质，影响孩子的健康成长。那怎么帮助儿童开胃健脾呢，我罗列了七种适合儿童...
祛湿健脾润燥汤的做法|祛湿健脾润燥汤怎么做
“入秋了多喝汤有益健康。”食材明细主料鸡架（适量）山药片（少许）石斛（少许）桂圆肉（少许）玛卡（少许）牛大力（少许）红枣（少许）枸杞子（少许）党参（少许）黄芪（少许）海椰王（少许）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）祛湿健脾润燥...
黄豆米糊的做法 健脾益气----黄豆米糊 黄豆米糊怎么做
“黄豆的营养大家众所周知，它对于脾胃虚弱者、消瘦少食者具有良好的疗效。黄豆中含优质蛋白质是自然界少有的，对于人体补充蛋白质来讲尤为有利。不仅如此，黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，对于女性来说，这...
老鸭芡实扁豆汤|健脾祛湿汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸭：800辅料姜：2片芡实：20扁豆：50盐：适量具体步骤1.鸭处理干净剁块，姜去皮切片，芡实冲洗干净，扁豆提前浸泡半小时；2.冷水锅下鸭块，不盖锅盖，大火煮滚后转中小火继...
开胃健脾的水果有哪些
随着夏天的到来，炎热的天气让许多人的食欲都降低了不少。这可怎么办呢?遇到这种情况，不妨吃些开胃健脾的水果，相信它们酸酸甜甜的滋味肯定能让你食欲大增。还等什么呢，快来看看开胃健脾的水果有哪些吧。开胃健脾的水果有...
健脾润喉雪梨膏怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料梨：1200红枣：70辅料冰糖：40生姜：10蜂蜜：50具体步骤1.选3个400g左右的雪梨，千万不要选择香梨，梨当中香梨是上火的。洗净削皮，切成小块。2.我是用豆浆机中的...
营养的健脾益肾栗子羹怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟板栗有着养胃健脾，补肾强筋的功效的。有专家认为栗子所含有的丰富的不饱和脂肪酸以及格各种的维生素，对高血压等疾病有很好的治疗和预防的作用。但是，中...
冬季养生又好喝的健脾养胃粥怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量辅料山地红薯：适量具体步骤1.刚从地里挖出来的胡萝卜和红薯红薯含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道，增强肠胃蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗...
虫草菇炖鸡的做法 虫草菇炖鸡❗️提高免疫力，健脾养胃 虫草菇炖鸡怎么做
“家里一周最少煲2-3次各式各样的肉汤采用小火隔水炖的方法，最大保留了食材的营养成分春季的天气忽冷忽热，容易感冒，今天用虫草菇，山药，鸡肉，红枣炖一道养生汤，虫草菇可提高免疫力，增强体质，属于补品食材，配上山药，健脾养胃，增强...
木瓜排骨汤的做法 健脾消食---木瓜排骨汤 木瓜排骨汤怎么做
“一碗好汤，即是开胃美食，又具养生滋补之功效。木瓜排骨汤是一道普通的家常汤水，这道汤尤其适合女士吃，有美容养颜之功效。木瓜含木瓜酶，健脾消食，能分解蛋白质，让人体充分吸收养分，强健体魄促进发育成长。同时，木瓜又能促进消...
猪肉萝卜馅饼的做法 开胃健脾的猪肉萝卜馅饼 猪肉萝卜馅饼怎么做
“好长一段时间没吃自己做的面食，小朋友没提要求，倒是自己开始嘴馋。前几天就准备做馅饼，最后又因其他事情给耽误，没办法只能改做米饭吃。前天接完小朋友后，拉上他就往超市跑，买了1斤后腿肉，顺便让卖肉的帮着搅成肉馅，回家直...