花蛤的精彩文章

“花蛤肉味鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，含钙，铁，镁，锌等人体必需的微量元素。中医认为，花蛤有滋阴明目，软坚，化痰之功效！”食材明细主料花蛤（500克）鸡蛋（两个）韭菜（300克）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤鸡蛋炒...

“继花蛤蟹后，我又玩转了一款花蛤豆腐。吃货就是这样子没办法，吃到好吃的就是停不下来，我最起码会同样或是玩一下食材煮二到三次以上才可以。今天玩转的豆腐花蛤也十分不错，朋友们可以参考一下哦。”食材明细主料豆腐（500...

食材明细主料花蛤（500g）辅料洋葱（适量）小葱（适量）蒜（适量）姜（适量）干辣椒（5个）调料豆瓣酱（2勺）盐（适量）料酒（适量）香辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）爆炒花蛤的做法步骤1、花蛤提前一晚泡水，吐一下泥沙，然后清洗干净。2、烧热水，把花蛤焯水...

食材明细主料花蛤（适量）辅料小葱（适量）姜（适量）蒜（适量）杭椒（适量）干辣椒（适量）配料菜籽油（适量）盐（适量）白酒（适量）白糖（适量）花椒（适量）胡椒面（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）葱香辣花蛤的做法步骤1、将花蛤洗净，用淡盐水中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料花蛤：500辅料料酒：适量油：适量生姜：适量醋：适量白砂糖：适量酱油：适量水：适量鸡精：适量老干妈辣酱：适量蒜头：适量盐：适量具体步骤1.生姜和蒜头洗干净，然后分别切丝...

“买了些无沙花蛤，儿子想吃清蒸的，配上调好的海鲜蘸汁，鲜美诱人😍😋”食材明细主料无沙花蛤（适量）辅料葱（适量）香葱（适量）小米椒（适量）香菜（适量）生抽（适量）陈醋（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸花蛤的做法步骤...

食材明细主料花蛤（500g）辅料熟白芝麻（1勺）蒜（4瓣）香菜（1棵）调料盐（2匙）油辣子（1勺）酱油（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）白糖（1匙）鸡精（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌花蛤的做法步骤1、花蛤加1匙盐，浸泡吐沙。2、锅中烧水，水开后放入花蛤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花蛤：350辅料料酒：适量蒜苗：适量酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.花蛤提前泡水洗净控干水份备用2.蒜苗切好备用3.锅内油烧热后加入花蛤快速煸炒4.加...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟经常吃花蛤的朋友都知道，花蛤味道鲜美，做法简单，可以再很多菜里加入它，我家里也是经常都做这道食材，比如就会做成麻辣花蛤，味道鲜美，口感丰富，营养也很全面，心...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料花蛤：500辅料葱：1根生抽：适量蚝油：适量蒜：两块姜：适量干辣椒：2个具体步骤1.洗干净，锅里烧开水，煮2分钟到花蛤全部张开嘴2.煮好的花蛤，冷水清洗一下，很多人喜...

“家门口有一青岛籍小两口，天天以卖海鲜为生。吾辈虽居大西北，也不乏口福，天天受之熏陶，俨然也有师出正门的感觉。忽一日心血来潮，请海边朋友品尝，满脸惊愕状。飘飘然也秀一把俺的手艺，伫候大师级朋友指点了！”食材明细主料花...

“蛤蜊和紫菜不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆...

食材明细主料花蛤（270克）萝卜（1个）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤萝卜汤的做法步骤1、食材：花蛤（已吐完泥沙洗净）。2、萝卜、香葱。3、将萝卜洗净，放在案板上切成小块。4、起锅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：1斤蒜：少许咖喱：半块清水：适量辅料具体步骤1.准备好花蛤和咖喱块2.锅中放入水和几片姜及葱段，水开后将洗净的花蛤放入水中焯一下，待张口儿后捞出，备用3...

食材明细主料花蛤（440克）辅料姜片（适量）蒜（适量）香葱（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）料酒（适量）酱油（适量）零卡糖（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣花蛤的做法步骤1、食材：花蛤（已清洗）、郫县豆瓣酱、姜片、蒜（已拍）、香葱。2、起锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的鱿鱼花蛤香辣锅，是一道特别美味的菜肴。如果你吃不下饭。你就可以做一道这样的菜来开开胃。是极其好的，保证你食欲打开，而且做法简单，只要几个步骤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花蛤：500g豆腐：372g辅料盐：适量鸡精：适量料酒：适量姜：适量油：适量芹菜：适量具体步骤1.准备豆腐，花蛤提前泡水，让它吐尽泥沙2.锅内下油放姜片3.加入花蛤和料...

食材明细主料花蛤（一斤）辅料油（适量）葱丝（适量）红椒丝（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）原味花蛤的做法步骤1、吐干净的花蛤洗净控水。2、切点辅料。3、锅中热油加入红椒葱花爆香倒入花蛤。4、盖上盖子当花蛤都...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：500辅料油：适量鸡精：适量盐：适量葱：适量姜：适量蒜：适量花椒：适量干辣椒：适量具体步骤1.花蛤洗净，一定要保证泥沙吐净。如果确认花蛤里有泥沙，可以用淡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花蛤：800辅料姜：5片料酒：适量蒜：2粒干辣椒：适量葱：1颗生抽：适量盐：适量鸡精：适量芡粉：适量花椒：适量胡椒：适量具体步骤1.清水加盐浸泡花蛤，吐沙2.花蛤冷水下锅...

“夏日里最需要来碗清淡的汤汤水水了”食材明细主料花蛤（200g）豆腐（半块）黄瓜（1只）辅料葱头油（适量）芹菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花蛤豆腐黄瓜汤的做法步骤1、花蛤浸泡淡盐水一小时吐沙洗净，豆腐冲...

“花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受...

“辣海鲜配冰啤酒，看电影，看比赛，安逸。”食材明细主料花蛤（500g）辅料蚝油（1匙）生抽（1匙）老抽（半匙）白砂糖（1匙）料酒（1匙）小米辣（适量）葱（适量）淀粉（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油花蛤的做法步骤1、花蛤买来用温...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟花蛤香菇鸡蛋炒糯米饭是一道温和的滋补食品，由米饭、花蛤、香菇、洋葱等食材制成的一道炒饭，有健脾开胃调理、营养不良调理的功效，菜品口感清香。有补虚...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花蛤：500辅料盐：适量洋葱：半个辣椒：适量油：适量具体步骤1.买来的花蛤，用清水多洗几遍2.洋葱切片3.洗干净的洋葱4.辣椒切小段5.锅中放入开水6.放入花蛤，...