减脂西红柿荞麦面的做法|减脂西红柿荞麦面怎么做
食材明细主料荞麦面（适量）西红柿（适量）辅料虾皮（适量）熟芝麻（适量）葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）热油（适量）辣椒粉（适量）鸡汁（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂西红柿荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、虾皮、葱花、熟芝麻...
荷叶柠檬乌龙茶的做法 如何快速减脂-荷叶柠檬乌龙茶 荷叶柠檬乌龙茶怎么做
“又到了藏肉肉的冬天了，对于身材好的朋友，恨不得穿得更少一些，来展现自己凹凸有致的好身材，然而对于身材胖嘟嘟的朋友来说，只能用T恤来隐藏自己的肉肉，这个时候，千万不要让自己的肉肉真的长起来哟，赶紧来一杯减肥茶压压惊。...
蘑菇酿虾滑的做法 原汁原味，低卡减脂美食～蘑菇酿虾滑 蘑菇酿虾滑怎么做
“低脂又健康的蘑菇美食，蘑菇和虾滑搭配，鲜美滑嫩，味道清香，整个口味层次分明，好吃不胖，老少皆宜的蘑菇酿虾滑。”食材明细主料蘑菇（12只）虾仁（100g）辅料香葱（1根）调料味达美臻品料酒（1勺）胡椒粉和生姜粉（各1g）淀粉（1+2g）六月鲜轻盐原味...
减脂菠萝汁的做法|减脂菠萝汁怎么做
“这个季节正是菠萝下来的时候，满大街的菠萝，又新鲜又便宜，食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。榨汁喝味道酸甜可口。”食材明细主料菠萝（一个）苹果（一个）辅料柠檬（两片）酸甜（口味）榨（工艺）十分...
藜麦鸡肉减脂沙拉的做法|藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做
“本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜...
营养减脂饭团的做法|营养减脂饭团怎么做
“春天是万物复苏的季节，春天里鸟语花香，春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦！”食材明细主料糯米（半碗）三色藜麦（1把）小米（1把）鸡蛋（1个）紫甘蓝（适量）包菜（适量）肉松（适量）油条（1根）辅料榨菜（1把）...
增肌减脂|鸡肉肠怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：2块辅料鸡蛋：1个具体步骤1.将鸡胸肉切块，然后剁成肉糜！有人说用料理机，但是口感会太酥。2.加入料酒，姜汁，葱花（不喜欢的可不加），打入一个鸡蛋，顺时针...
减脂水果|什么水果这么神奇
相信很多女孩子都被减肥困扰过，都想要瘦，瘦，瘦，再瘦，但是呢，吃药减肥有副作用，节食又撑不住，又不想去跑步运动，真的是很苦恼啊，不知道怎么办，今天我们就介绍给各位怎么利用水果来减肥，达到想要体重，把肥给减掉，让你不用运动也不用节...
柠香芒果汁的做法 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品 柠香芒果汁怎么做
“夏天来了，麻麻米啊，发现自己长胖了，现在不减肥，那只有等到徒伤悲了，为此下定决心减肥，却又战胜不了食欲...如何是好也！！！我决定以后天天喝这个芒果汁，可又不想像外面卖的那种放牛奶，放冰淇淋，放炼乳等等，干脆自己把它打造成一款...
果蔬香肠沙拉的做法 果蔬香肠沙拉，春季不能少的减脂食物！ 果蔬香肠沙拉怎么做
“春天，万物复苏，大地充满朝气。在这美好的季节里更要注重养生，然而春天吃什么菜比较好呢？必须是简单清新又快手的食物，那么就数果蔬香肠沙拉，简简单单，减脂清爽不油腻！”食材明细主料卷芯生菜（120克）圣女果（10个）沙拉酱（50克）珍妮...
美容养颜减脂药膳山楂羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山楂：10~15枚冰糖（我用的单晶冰糖）：5~6颗四物汤茶包：一个辅料具体步骤1.将洗净的山楂去核切小块我是在网上学的用筷子从山楂蒂出捅一下，然后核就出来了每个...
西红柿鸡蛋面的做法 减脂又美味的西红柿鸡蛋面 西红柿鸡蛋面怎么做
“西红柿炒鸡蛋是一道家常菜。跟面条一起住。面条里会有西红柿的汤汁，特别美味，酸甜可口。”食材明细主料荞麦面（1把）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料小葱（1个）调料盐（1勺）鸡爪（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋面的做法步...
玉米黄瓜鸡蛋虾仁的做法 减脂凉拌菜——玉米黄瓜鸡蛋虾仁 玉米黄瓜鸡蛋虾仁怎么做
食材明细主料虾（200g）鸡蛋（2个）黄瓜（半根）玉米（半根）辅料蒜末（少许）小米辣（少许）芝麻（少许）调料生抽（两勺）辣椒粉（一勺）陈醋（两勺）蚝油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤1、白水煮鸡蛋、玉米、虾，玉...
吃荞麦面能减肥吗|减脂荞麦面的吃法请收好
说起荞麦面大家应该都很熟悉吧，相信大多数人都吃过。荞麦面是用清水和荞麦粉加工制作出来的面条。煮好的荞麦面不仅劲道而且有弹性，是老少皆宜是好食物。但是对于减肥的人来说，最关心的就是荞麦面能不能减肥了，那么，吃荞麦...
猴头菇豆腐羹的做法 酸辣开胃减脂～猴头菇豆腐羹 猴头菇豆腐羹怎么做
食材明细主料嫩豆腐（1盒）鲜猴头菌菇（2个）辅料香葱（1根）调料家乐黑椒酸辣汤料（1包）清水（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猴头菇豆腐羹的做法步骤1、准备好食材。2、猴头菇去蒂，用手撕成小块，放入准备好的淡盐水中浸泡5分钟...
减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做
“普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜，金针菇，胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米（一根）卷心菜（适量）金针菇（一小把）辅料胡萝卜（少量）虾仁（适量）调料黑胡椒混合调味料（适量）亚麻籽油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
豆腐木耳烩猪血的做法 润肠排毒减脂—豆腐木耳烩猪血 豆腐木耳烩猪血怎么做
“猪血是个好东西，我一直都很爱吃，无奈造假的太多，不太敢在市场里买，这次朋友送来自家灌注的，可真是饱了口福。纯正的猪血非常细腻、滑润、清脆，我今天用的这个猪血肠里加了糯米粉，口感软糯，别具风味。猪血营养分析：1、猪血血...
蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做
食材明细主料虾仁（200g）鹌鹑蛋（10只）小番茄（10个）水果黄瓜（1根）辅料柠檬（半个）调料橄榄油（14ml）六月鲜轻盐牡蛎酱油（2勺）味达美葱姜料酒（2勺）胡椒粉（少许）米醋（1勺）低卡糖（1g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果虾球沙拉的做法步骤1、准...
凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做
“清脆爽口，色泽碧绿，健康营养还能帮助你减肥的凉拌菜，凉拌黄瓜花虫草花。”食材明细主料黄瓜花（200g）虫草花（50g）辅料蒜瓣（2个）小米椒（1/2个）调料六月鲜轻盐原味酱油（1勺）芝麻香油（1小勺）白米醋（1小勺）植物油（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟...
紫薯芝麻饼的做法 减脂小点心，香甜软糯的紫薯芝麻饼 紫薯芝麻饼怎么做
食材明细主料糯米粉（60g）炼乳（20g）牛奶（50g）生紫薯（300g）辅料白芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯芝麻饼的做法步骤1、先把紫薯洗净去皮，然后切成小块，这样放上锅蒸会更容易熟。2、蒸锅里放上清水煮沸，然后把紫薯块...
燕麦定餐健身减脂薄饼的做法 原创|燕麦定餐健身减脂薄饼 燕麦定餐健身减脂薄饼怎么做
“天气越来越热，减脂瘦身的念头越发强烈，可是每餐都确定主食的数量真的好麻烦......于是懒人的办法来了，这个燕麦薄饼+黑咖啡的组合定能成为减脂期的神助攻！”食材明细主料燕麦粉（300g）白芝麻（少许）碧罗职人挂耳咖啡（1片）辅料食...
开减脂餐厅有前景吗
现在我国的一些城市里都可以发现减脂餐店，制作减脂餐使用的原材料的种类很多，现在也有许多的创业者想自己开一家减脂餐店，这是个挺正确的决定。那么，开减脂餐厅有前景吗？一起来看看吧。开减脂餐厅有前景吗在小编看来，减脂餐...
减脂减肥餐的做法|减脂减肥餐怎么做
“一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半...
减脂午餐的做法|减脂午餐怎么做
食材明细主料牛排（150g）生菜（适量）菠菜（3颗）辅料圣女果（3个）西兰花（2个）酱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
麦芽豆浆的做法 减脂养生豆浆---麦芽豆浆 麦芽豆浆怎么做
“此款豆浆补血健脾，减肥降脂。适用于肥胖症，高血脂，脂肪肝，慢性胃炎等病症。”食材明细主料黄豆（50克）花生米（10粒）小麦胚芽（20克）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麦芽豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、黄...