木耳菜的精彩文章

食材明细主料木耳菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好，洗净。2、大蒜切末儿。3、锅中放油烧热，放入蒜末爆香。4、放入木耳菜翻炒，放入蚝油翻炒均匀。5、...

“低脂，营养，快手菜，夏季吃很适合。”食材明细主料鸡胸肉（100克）木耳菜（适量）辅料蒜末（适量）调料油（少许）生抽（少许）腌料糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝拌木耳菜的做法步骤1、备好食材：木耳菜洗净，鸡...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：280辅料盐：适量蒜：适量辣椒：几个鸡精：半勺油：适量具体步骤1.木耳菜去黄叶和茎部，摘取嫩的叶子和顶尖部分。2.木耳菜清洗干净。3.锅热油，下蒜片和...

食材明细主料木耳菜（500克）肥牛肉片（200克）辅料蒜蓉（2大匙）配料沙茶酱（1大匙）耗油（1大匙）糖（1小匙）香油（少许）白芝麻（少许）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥牛木耳菜的做法步骤1、木耳菜入沸水汆烫装盘2、肥牛片烫熟摆在木耳菜上3...

木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑深受我国人民的喜爱。但是呢不是所有人群都适宜吃木耳菜的，孕妇是一特殊人群，身怀小宝宝饮...

“清淡营养健康，特别适合初夏季节。”食材明细主料木耳菜（300g）鸡蛋（2个）辅料蒜头（4粒）盐（3g）花生油（30g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜煮鸡蛋的做法步骤1、木耳菜。2、土鸡蛋2个。3、蒜切片。4、花生油爆香蒜，花生油遇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：450辅料油：适量鸡精：适量盐：适量蒜瓣：6瓣具体步骤1.木耳菜摘好，洗净。2.蒜瓣用压蒜器压成蒜泥3.炒锅放油，大火。放入蒜蓉爆香4.再放入木耳菜，一起...

食材明细主料木耳菜（270克）蛏子（330克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛏子炒木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜、蛏子（已洗净）、姜片2、将木耳菜洗净，捞出待用。3、将清洗好的蛏子下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的木耳菜香菇牛肉汤，这是一道非常美味的日常汤水。牛肉含有丰富的高蛋白，用来煮汤非常有营养。香菇用来煮汤味道非常的鲜美，而且香菇含有丰富的营养...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的韭菜鸡蛋木耳菜盒是一道十分好吃的主食，我想北方的人们一定不会对韭菜盒子陌生吧，那么这道韭菜鸡蛋木耳菜盒就是韭菜盒子的升级豪华奢侈版，比普通...

“用木耳菜煮滑肉，肉更滑了。”食材明细主料猪肉（适量）辅料木耳菜（适量）配料姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜滑肉汤的做法步骤1、木耳菜洗净2、肉切小块，多一点淀粉。3、烧水加点姜粒，水开后，放肉下去煮4、肉全...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的木耳菜肉片汤，这是一道非常美味的日常汤水。木耳菜是一种口感非常独特，吃起来粘腻可口的青菜，长得像木耳所以叫木耳菜。这个菜很有营养，用来做汤非...

食材明细主料木耳菜（500克）蒜（6瓣）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净，沥干水，一定要用网眼比较大的篓子盛装，最好能沥30分钟左右，这是防止成品汤太多的主要手段之一。另...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳菜：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.清理好的木耳菜用淘米水浸泡一下。2.过水冲洗后，沥干水分。3.蒜瓣切末。4.坐锅热油，倒入蒜泥煸香。5....

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟木耳菜性寒，味甘，富含钙，是补钙的经济优选菜，它清香鲜美，口感嫩滑。制作成木耳菜松饼，口感香脆，色泽诱人，营养丰富，可以下火，十分适合用来当早餐，一份简单的木耳...

木耳菜营养价值很高，而且美味健康，非常的有助于消化，老人小孩都爱吃。炎炎夏日里很好的下饭菜，清热解暑。做法也很简单，木耳菜的口感很好，非常的爽口。主料木耳菜：适量蒜头：适量辅料食盐：适量耗油：适量详细步骤：第一步准备食材第...

“夏季不想吃得过于油腻，就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。木耳菜营养极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，特别适宜老年人食用。木耳菜还是补钙的优选经济菜，同时它对抗癌防癌有...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟木耳菜烧血旺是一道非常美味的家常炒菜，荤素搭配，鲜香美味，吃起来香滑可口，吃了之后令人回味无穷，喜欢这道美味菜肴的可一定要尝一尝这道木耳菜烧毛血旺哦...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟素炒木耳菜是一道很清淡的素菜，也是一道极有营养的快捷菜品。它是以木耳为和辣椒主要食材，食材少而易得，制作工艺简单，居家生活学会偶尔做来吃绝对的美味...

食材明细主料鸡腿肉（230克(去皮去骨)）木耳菜（355克）辅料蒜（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡腿肉炒木耳菜的做法步骤1、食材：去皮去骨鸡腿肉（已清洗）、木耳菜（已清洗）、蒜（已切碎）。2、...

“烧香菇豆腐泡时，放入点蚝油更能增鲜提香，但快烧好的时候，发觉这菜品的色彩太单调了点，刚好手边有洗好的木耳菜，顺便就放入一把进去。木耳菜富含维生素类和营养元素，多食对身体很有好处；特别是它含有非常高的钙，是菠菜的2-3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟老豆腐烧木耳菜这道菜并不陌生，在家里我们经常吃豆腐吧！这就很有营养，木耳呢，适合夏季食用，去热降火，效果非常好。现在老豆腐和木耳混制的菜肴会不会更胜一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽的木耳菜滚汤，主要的食材是木耳菜、手工肉圆还有瘦肉，这是一道非常简单的快手汤，基本10分钟内搞定，很清爽，不复杂，木耳菜滑溜溜的，非常好消化，夏天天气炎...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：200辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.木耳菜摘掉老掉的叶子，清水冲洗3--4遍2.大蒜切末3.木耳菜捞起来沥干水份4.炒锅烧热，放油5.中火爆香...

“一直都喜欢吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做汤或炒着吃都不错，但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆，余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超级下饭好吃，如果用它来拌面条也是不错的选...