身体的精彩文章

燕麦是我们平时经常吃到的一种五谷，燕麦片所含的膳食纤维素非常的高，因此很多小伙伴都喜欢通过食用燕麦片来减肥，那你知道燕麦片热量是多少吗？我们平时应该怎么吃燕麦片才对我们的身体更加好呢？今天就让小编来告诉大家。燕...

紫色的食物含有花青素，花青素可以帮助人体抗氧化，对皮肤十分有好处，所以是很多爱美女性喜爱的营养素，不仅如此，紫色食物还含有硒，能够提高人体免疫力，而且还能防癌，可以说是既对皮肤好又对身体好，那么紫色的蔬菜和水果都有哪些...

今天小编想要给大家介绍的是一种味道醇厚的茶叶，名字也十分的独特，叫做汉水银梭，来看看这种茶叶对身体有什么好处吧。汉水银梭喝了之后对身体有什么好处1.汉水银梭这种茶叶有很好的抗衰老的效果，因为它其中含有大量的茶多...

现在人们的生活水平逐渐的提高了，就会开始有很多人开始选择尝试一些营养品来补身体。而海参就是这样一个补充身体营养的普遍存在了，那么海参怎么泡开，海参应该怎么吃好吃，海参营养价值都在什么地方呢，我们就来一起了解一下...

我们今天介绍的问题是针对于部分的女性的，我相信现代的女性经常会因为工作压力太大，而产生身体的不适感，比如说月经不调就是其中的一个表现，女性朋友身体上的反应就说明了自己的心情和心理压力都是非常的大，看一下我们推荐...

豆浆是许多小伙伴都十分喜爱的食物，刚磨好的豆浆热气腾腾，适合在天气比较冷或身体冷的时候饮用，就算是在夏天，也十分适合喝豆浆哦。一杯五谷豆浆更是许多小伙伴十分喜爱的饮品，而且豆浆还可以做成各种风味，如玉米味、大枣味...

“炎热的夏天来杯酸甜清爽的蓝莓酷乐再好不过了，养乐多的神奇风味加上柠檬的清新香气，忍不住要被吸引。”食材明细主料蓝莓果酱（30g）火龙果（（白肉）250g）柠檬（1/4个）养乐多（100ml）辅料冰块（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝...

西红柿，大家都见过也都吃过，是一种酸酸甜甜的蔬菜，也可以说它是水果，因为它既可以当作水果直接吃，也可以当作蔬菜煮着吃。特别到了夏天，西红柿大量上市，很多了都喜欢拌着白糖生吃西红柿，既美味又解渴。今天就喝大家介绍一下我...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟萝卜，也可以是胡萝卜，玉米和骨头，是天生的煲汤绝配。萝卜使得汤头更加浓郁爽口，玉米为汤提供了丰富的味觉层次感，使得萝卜的味道不会太冲，骨头也不会黯然失...

对于很多80后90后的朋友来说，在童年里面一定都喝过藕粉，藕粉冲好了之后是半透明状的，并且口感非常的浓厚，藕粉里面有带糖的，也有不带糖的，今天我们就来说一说藕粉要加糖吗?一、藕粉要加糖吗每个人对于藕粉的接受能力，口味都...

每周吃什么菜对于大多数人来说是一件很苦恼的事情，有的因为自己做的菜不好吃而苦恼，而有的人是因为不知道烧什么菜给家里人吃苦恼，买菜是一门技术活，要让所有人都满意是很困难的，只能中和一下大众的口味，做出让所有人都吃的...

甜瓜是夏季出现比较多的水果，它的外表是黄色的，里面的果肉有的是黄色的有的是青色，主要看甜瓜的品种。但是他不管哪一种品种的甜瓜，总体来说都是十分好吃，香脆可口，因此甜瓜很多人都喜欢吃，甚至把它当作主食来吃，量比较多。但...

“青春期离不开蛋白质和脂肪，但是也离不开碳水化合物以及矿物质，蔬菜中的纤维素就属于碳水化合物。而人体每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。【香菇】类食品有提高脑细胞功能的作用。如《神农本草》中就有服...

晨跑作为一种很常见的运动，简单而且有效，所以深受很多人们的喜欢。但是我们有的时候晨练完之后可能会出现不舒服的症状，那么可能是因为我们晨跑之前吃的东西不对。晨跑要吃一些合适的食物，这样能提高我们晨跑的效率，而且会...

现在生活的压力越来愈大，人们也更是追求精神层次的享受，拥有一个苗条健康的身体，是每个人都很希望的，灵芝我们都是知道的，大补的很不错的选择，让我们收益的地方很多很多，并且还有极高的药用价值，最重要的大家都会疑惑，喝灵芝会...

蜂蜜是我们日常生活当中非常常见的一种食物，蜂蜜的种类有很多不同的蜂蜜有着不同的口感和味道，但是所有的蜂蜜味道都有一个特点，就是甜，也因此受到很多孩子和大人的欢迎，那么今天我们就来说一说众多蜂蜜品种当中的一种，枇杷...

人们可能会因为平时的一个生活上面的习惯，或者是日常的作息，而让自身的肠胃处于一个不通泰的现象，从而便引起了便秘。当然除了及时性的进行一定性的药物上面的治疗之外的话，也是可以进行食疗的哦。以下小编有整理到相关的...

香椿被称之为树上的一种蔬菜，香椿芽是可以食用的，一般会拿来做菜，而且制作方法非常多，比如说香椿拌豆腐，香椿炒鸡蛋，油炸香椿鱼都是很不错的。适量的吃一些香椿对我们是非常有好处的，但是吃多了就不行了，那么香椿副作用是什么...

当代社会，人们的生活压力越来越大，时间变得越来越不够用，缺乏锻炼，导致身体虚弱。特别是男性，大部分男性都是家里的经济支柱，平时时间都花在了工作上，锻炼就越来越少。今天我们就来介绍一下，有什么食物适合男人吃，可以补身体，调...

芹菜吃多了对于身体是不是有害处的，我们都知道芹菜是一种营养价值含量非常的高尤其是纤维素含量非常高的一种食物，尤其是对于胃肠功能的提高具有非常好的作用，那么芹菜是不是可以多吃呢，今天围绕这个独特的问题，给大家做介...

“胡萝卜炒肉”食材明细主料胡萝卜（一根）猪肉（一块）辅料葱（1小段）姜（1片）蒜（2瓣）调料葵花籽油（1勺）酱油（1勺）盐（适量）鸡精（少许）八角（1粒）十三香（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒肉的做法步骤1、肉切片，肥瘦分开切。2、葱、姜...

儿童期是人生的关键时期。这个时期的孩子喜欢幻想和游戏，智力和体力各方面都处在发展期。因此这个时候的儿童吃什么，吃什么对身体有益是很多家长关心的事。儿童的营养跟不上，可能会对孩子智力和体力方面的发展产生影响。...

到达处暑后，天气仍然炎热，但是这时不仅会有夏天的热，而且还有秋天的干燥，这使人感到非常不舒服，那么在处暑前后吃什么比较对身体好？下面让我们看看。处暑前后吃什么比较对身体好？1.冬瓜的水分含量最高，几乎没有脂肪，碳水化合物...

在生活中，生姜是我们下厨经常会使用到的一种食材。其实生姜还有着非常高的药用价值，如果每个人每一日早晨饮用一些热姜茶，养生效果可是比滋补品还要好，这对我们的保养身体是十分有益的。如果你能每天早起喝姜茶，坚持一个月...

人们的身体，由于平时的一些饮食上面的不良习惯，很容易便会形成一些疾病。糖尿病，便是一种比较严重性的疾病，在日常生活中可是要多加的注意一下自身的身体哦。大枣，属于是一种比较滋补性的食材，得了糖尿病的人们还可以食用吗...