腊肠山药二米饭的精彩文章

“【二米饭】，就是大米和小米掺合后焖的米饭。朋友说吃小米的好处多，所以每次焖米饭时都会加一把小米。二米饭中加了山药就是【山药二米饭】。这次，在山药二米饭中又加入了腊肠，就变成了香喷喷的【腊肠山药二米饭】啦。冬...

食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药枸杞二米粥的做法步骤1、大米小米淘洗。2、山药去皮切段。3、大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。4、煮至浓稠放...

食材明细主料小米（适量）大米（适量）铁棍山药（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）二米山药红枣粥的做法步骤1、小米、大米、铁棍山药、红枣（忘记放入了）。2、山药去皮切成滚刀块。3、所有食材放...

“养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯...

“山药放的多，打出来的米糊跟酸奶一样浓稠顺滑。”食材明细主料山药（1根）大米（2把）小米（1把）辅料纯净水（900g）调料无或冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药二米润的做法步骤1、网购的铁棍山药。2、洗净去皮再洗净，...

“健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量...

“腊肠是妈妈手工制作的，被我拿了一半回来。与蔬菜搭配，营养均衡，口感一流！”食材明细主料淮山药（400克）腊肠（1根）辅料青椒（1个）配料葱（适量）料酒（适量）玉米油（适量）盐（适量）鲍鱼汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）淮山药炒腊肠的...

“很清爽的小炒。”食材明细主料腊肠（一条）西芹（适量）山药（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）白醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒西芹山药片的做法步骤1、准备:蒜末，蒸熟的腊肠改刀切片。2、山药片，西芹改刀切...

““花样米饭”简单美味，有食欲。”食材明细主料五常米（150g）火腿肠（一根）山药（一根）辅料纯净水（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠山药焖饭的做法步骤1、食材。2、火腿肠切片。3、去皮切片。4、大米洗净。5、电饭...

食材明细主料糯米（2杯）清水（1杯）盐（少许）辅料麻辣香肠（适量）胡萝卜（1根）小包菜（1个）姜蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腊肠糯米饭的做法步骤1、糯米昨晚先泡一晚上，放点点盐。早上沥干水，两杯米一杯水的...

“小米味甘，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）铁棍山药（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）二米山药...

“山药是滋补功效比较好的食物，补肾的功能比较显著，而且山药表面的黏液还有增强血管壁的功能。山药排骨粥，对于女性而言，可以美容养颜，延缓衰老，调节内分泌，对于男性而言，不但可以延缓衰老，还能补中益气。山药还有健脾和胃，消渴...

食材明细主料米饭（适量）山药泥（适量）火龙果汁（适量）腊肠（适量）辅料盐（适量）香油（适量）柠檬汁（适量）芝麻（适量）海苔（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）咸香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠山药水果寿司的做法步骤1、成品图。2、适量米饭，山药泥...

“我生活中焖单一米饭时很少，都是在白米基础上添加另一种米，或者豆类，地瓜，南瓜等，这样口味多变，不仅营养而且增加食欲。黑加仑葡萄干补气血，对视力好。喜欢广味香肠的甜味裹着肉香味道所以与之配伍。”食材明细主料白米（2量...

“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”食材明细主料小米（50克）南瓜泥（20...

食材明细主料山药（半颗）荷兰豆（适量）腊肠（半个）香菇（1个）辅料葱（少许）花椒粉（少许）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒腊肠荷兰豆的做法步骤1、备好食材。2、油热，下入切好的山药片、香菇片、腊肠片、荷...

“人家送了很多腊肠给我们，儿子也挺喜欢吃的，我想把它搭配一下，今天晚饭了山药挺不错的，家里还有薄千张卷一卷，再蒸一下，又营养又健康，挺不错的，不吃山药的儿子全吃进去了！”食材明细主料腊肠（适量）山药（适量）薄千张（适量）辅料料酒（适...

“现在家里几乎每天都煮粥，婆婆爱吃，宝宝爱吃，最近都在吃朋友给的山药，山药煮粥也很适合小朋友，每次都吃的很开心呢。”食材明细主料铁棍山药（约1根）大米（小半碗）辅料小米（小半碗）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药二米粥的...

“山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。山药也作为保健食品，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。小米最特出...

“最近几天都没按时下班，每天都是等下班后好一会才忙完手头的工作，回家后为了让小朋友赶紧吃上热腾腾的饭菜，就采用最简单的方式将米饭和蔬菜一起做，一方面他喜欢，另一方面在做饭问题上也能节约时间。”食材明细主料大米（2...

“腊肠很香，用其入菜，与山药搭配，炒出的菜品很不错。剩余年货变身为一道很受家人喜欢的美味。腊肠的有嚼劲，配上山药的脆，口感很丰富。腊肠的红色与山药的洁白相得益彰，很耐看。这种搭配，荤素结合，营养均衡，食疗功效也很多。”...

“剩饭的魅力转身。”食材明细主料剩米饭（400g）腊肠（半根）辅料青菜（100g）葱花（适量）配料食用油（适量）食用盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒米饭的做法步骤1、腊肠蒸好切成丁。2、青菜洗好切成细小的块。3...

食材明细主料山药（适量）腊肉（适量）辅料蒜苗（适量）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒腊肉的做法步骤1、电饭锅烧热，放入腊肉，榨出油。2、腊肉炸至黄色，放入豆瓣酱，翻炒均匀，倒入胡萝卜片，翻炒2分钟。3、...

“千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有...

食材明细主料荷兰豆（200g）胡萝卜（一段）腊肠（1段）山药（1段）辅料蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠荷兰豆炒山药的做法步骤1、准备好食材，荷兰豆去线洗净。胡萝卜切片山药切片腊肠切片蒜切沫姜切...