冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎么做

“薏仁的功效：健脾渗湿，除痹止泻。《本草纲目》上写“薏仁健脾益胃，补肺清絷，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年，利肠和胃，久食益气。”用于糖尿病口渴多饮、小便不利，轻度水肿，四肢麻木。薏仁能增强免疫功能，抑制癌细胞生长，对心脏血管有兴奋作用。(来源于保健食谱书)”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

冬瓜薏仁瘦肉粥的做法步骤

• 1、1、薏仁洗净，用水泡2个小时。

• 2、2、猪瘦肉洗净切片。

• 3、、冬瓜去皮去籽洗净切成小块。

• 4、4、把薏仁和瘦肉放砂锅中

• 5、5、放适量水煮沸，改小火煮至熟。

• 6、6、放入冬瓜煮至熟透。

• 7、7、放入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味即可出锅。

• 8、成品图