好吃的山药养生粥怎么做好吃又简单
山药养生粥的主要食材是山药和大米，众所周知，山药可以滋阴，是一种药食同源的食物，而大米则可以养胃，这款粥制作简单，味道甜美软糯，还可以根据自己的爱好加入胡萝卜、西兰花等食材。制作方便快捷，过程简单有趣，是家家户户都必备的一款健康粥。
主料
大米 ：160铁棍山药 ：半根
胡萝卜 ：半个
西兰花 ：4朵
辅料
水或高汤 ：适量盐 ：少许
芝麻油 ：几滴
胡椒粉 ：少许
具体步骤
1.准备食材
2.大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮
3.盖上盖子烧开
4.山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁
5.大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右
6.西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用
7.粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火
8.最后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可
9.成品图
10.成品图
11.成品图
把熬粥的水可换成各种高汤（如，鸡汤，排骨汤，大骨汤等等）
