美味三文鱼排炖玉米怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
玉米 :500
腐竹 :50
香菇梗 :50
盐 :少量
香菜 :10
姜 :5
大蒜 :10
料酒 :5ml
酱油 :15ml
醋 :15ml
美味三文鱼排炖玉米做法简便,而且功效也很多。三文鱼排炖玉米是由三文鱼、玉米、腐竹、香菇梗制成。其中玉米也是蔬菜,可以起到减肥的作用,特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦,里面含有猪肉等丰富的营养物质,也适用于老年人,可以调养好身体。
主料
三文鱼 :200玉米 :500
腐竹 :50
香菇梗 :50
辅料
花生油 :20ml盐 :少量
香菜 :10
姜 :5
大蒜 :10
料酒 :5ml
酱油 :15ml
醋 :15ml
具体步骤
准备食材:腐竹提前泡发,玉米提前煮熟切段,干香菇梗泡发用水焯一下
热锅放油
放入三文鱼排煎一会
翻面煎另一面
放入姜和蒜
放入醋和料酒
放入酱油
放入香菇梗
放入腐竹
放入玉米
加入适量水炖至汤汁收浓一些时加入少许盐即可